שייק אננס טרופי

את השייק הזה לקח לי יותר זמן לבחור מה הוא יכיל מאשר להכין אותו .

אופן ההכנה:

1/2 כוס פטל שחור קפוא

1/2 כוס חמוציות קפואות

1 בננה

1/4 מנגו קפוא - שנשאר במקפיא מהקיץ .

1/2 כוס מים .

לטחון הכל בבלנדר ולשתות .

מתאים כארוחת בוקר מושלמת