שייק אדום לוהטאת השייק הזה לקח לי יותר זמן לבחור מה הוא יכיל מאשר להכין אותו . אופן ההכנה:1/2 כוס פטל שחור קפוא 1/2 כוס חמוציות קפואות 1 בננה 1/4 מנגו קפוא - שנשאר במקפיא מהקיץ .1/2 כוס מים . לטחון הכל בבלנדר ולשתות . מתאים כארוחת בוקר מושלמת
את השייק הזה לקח לי יותר זמן לבחור מה הוא יכיל מאשר להכין אותו . אופן ההכנה:1/2 כוס פטל שחור קפוא 1/2 כוס חמוציות קפואות 1 בננה 1/4 מנגו קפוא - שנשאר במקפיא מהקיץ .1/2 כוס מים . לטחון הכל בבלנדר ולשתות . מתאים כארוחת בוקר מושלמת